Czy można spać w soczewkach kontaktowych? Bezpieczeństwo i higiena

Większość specjalistów odradza spanie w soczewkach kontaktowych — szczególnie w tych przeznaczonych do noszenia dziennego. Podczas snu przysłonięta powieką rogówka ma ograniczony dopływ tlenu, a soczewka dodatkowo zmniejsza jego przepuszczalność. Skutkiem może być podrażnienie, suchość oka, infekcje, a w skrajnych przypadkach nawet owrzodzenie rogówki.

Na rynku dostępne są jednak specjalne soczewki, które można nosić również w nocy. To tzw. soczewki całodobowe (do noszenia w trybie przedłużonym lub ciągłym). Wykonane są z materiałów o bardzo wysokiej tlenoprzepuszczalności, dzięki czemu oko „oddycha” także w czasie snu. Zanim jednak zdecydujesz się na ten typ soczewek, skonsultuj się z okulistą lub optometrystą.

Do popularnych modeli należą: Air Optix Night & Day Aqua, Biofinity i PureVision 2.

Przeciwwskazania do spania w soczewkach

Nawet jeśli soczewki mają dopuszczenie do snu, nie każdy może z nich korzystać. Przeciwwskazaniem są m.in. alergie, przewlekłe podrażnienia, zespół suchego oka, stany zapalne brzegów powiek, jaskra, cukrzyca z powikłaniami ocznymi czy inne choroby rogówki. Osoby z wrażliwymi oczami mogą odczuwać dyskomfort nawet przy soczewkach najwyższej jakości.

Pamiętaj, że zdrowie oczu zawsze powinno być ważniejsze niż wygoda. Jeśli planujesz noszenie soczewek całodobowych, skonsultuj to ze specjalistą — oceni stan Twojej rogówki i dobierze odpowiedni model.

Rodzaje soczewek do spania i noszenia całodobowego

Soczewki do snu mają różną budowę i tryby użytkowania. Wyróżnia się:

• Soczewki w trybie ciągłym — można je nosić bez przerwy nawet do 30 dni, pod warunkiem regularnych kontroli.
• Soczewki w trybie przedłużonym — noszone nieprzerwanie do 6 dób, po czym należy je wyjąć, oczyścić i zanurzyć w płynie do dezynfekcji.

Przykłady: Biofinity Energys, Bausch+Lomb Ultra, Air Optix HydraGlyde oraz Acuvue Oasys.

Choć soczewki całodobowe zaprojektowano z myślą o wysokiej przepuszczalności tlenu, noszenie ich bez przerwy przez wiele dni znacząco zwiększa ryzyko infekcji i powikłań. To rozwiązanie stosuje się zwykle w szczególnych przypadkach — np. z powodów medycznych lub u osób, które nie mogą codziennie zdejmować soczewek. Dla większości użytkowników rekomendujemy zdejmowanie soczewek na noc i regularne czyszczenie ich w odpowiednim płynie.

Pielęgnacja i higiena przy noszeniu przedłużonym

Nawet soczewki całodobowe wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Używaj dedykowanych płynów czyszczących, regularnie wymieniaj roztwór w pojemniku i nie przekraczaj terminu ważności soczewek. Dobrym wyborem będą np. Acuacare one step-T lub Opti-Free PureMoist.

Nawet przy całodobowym noszeniu warto dać oczom odpocząć — zdejmij soczewki przynajmniej raz na kilka dni i sprawdź, czy nie ma podrażnień. Regularne wizyty kontrolne u okulisty pozwolą wychwycić ewentualne zmiany we wczesnym stadium.

Co zrobić, jeśli zaśniesz w soczewkach?

Jeśli zdarzy Ci się zasnąć w soczewkach, nie panikuj. Po przebudzeniu odczekaj kilka minut, zanim spróbujesz je zdjąć — powierzchnia oka może być wysuszona, a soczewka lekko „przyklejona”. Jeśli czujesz opór, użyj nawilżających kropli do oczu, które pomogą ją bezpiecznie zdjąć. Następnie pozwól oczom odpocząć kilka godzin i unikaj ponownego zakładania soczewek tego samego dnia.

Jeżeli po drzemce zauważysz zaczerwienienie, ból lub światłowstręt, zdejmij soczewki i skonsultuj się z okulistą. Lepiej zareagować od razu niż doprowadzić do powikłań.

Drzemka a nocny sen w soczewkach

Krótka drzemka to mniejsze obciążenie dla oka niż długi sen, ale nadal warto zachować ostrożność. Przy drzemkach do 20–30 minut ryzyko niedotlenienia jest niewielkie, jednak regularne spanie z soczewkami dziennymi może prowadzić do problemów z rogówką. Jeśli często zdarza Ci się zasnąć w soczewkach, porozmawiaj ze specjalistą o możliwości przejścia na wersję całodobową.

Dlaczego ostrożność się opłaca?

Dla wielu osób spanie w soczewkach to duża wygoda — nie trzeba zdejmować i zakładać ich każdego dnia, a widzenie pozostaje ostre także w nocy. To szczególnie pomocne przy dużych wadach wzroku czy w sytuacjach, gdy wstajesz w nocy i nie chcesz szukać okularów. Warto jednak pamiętać, że każde wydłużenie czasu noszenia wiąże się z większym ryzykiem infekcji i podrażnień.

Dlatego: wybieraj soczewki dopuszczone do noszenia w nocy, dbaj o higienę, używaj odpowiednich płynów i nie przekraczaj terminu wymiany. Regularne kontrole u okulisty to najlepszy sposób, by mieć pewność, że Twoje oczy pozostają zdrowe mimo wygody, jaką dają soczewki całodobowe.